相关数据统计,我国不孕不育患者超5000万,平均每8对夫妇中就有1对面临不孕不育。不孕的原因有很多,如环境、工作压力、年龄等,与饮食习惯也有一定关系。

娜娜(化名)积极备孕一年半了,她了解到胡萝卜在《本草纲目》有着“菜蔬之王”之称且营养价值丰富,还能保持身材,于是备孕期每天都进食大量的胡萝卜。今年初,她出现了经期紊乱,但并没有引起重视。半年前,娜娜的月经忽然两个多月不来,验孕棒检测又未怀孕,到医院检查并开了些调理月经的药,调理后月经恢复来潮,但还是不太规律。眼看今年就要划上句号,为了能怀上“龙宝”,她决定到到医院生殖科监测排卵,争取“一击即中”。监测后才发现,娜娜存在排卵障碍问题。广州仁爱天河医院生殖科主任王丽君经过详细的问诊与了解后,完善了相关检查,找到其不孕原因后,给予其针对性的调理及科学的饮食建议。复查时,娜娜经期恢复规律,排卵功能正常,在医生的建议下科学备孕,近日传来了好孕的消息。

王丽君指出,长期饮食不规律或不当饮食习惯会影响人体内分泌,或会进一步影响排卵功能。就娜娜来说,她大量进食的胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素,正常进食没问题,但食用过量会对黄体素的合成产生一定影响,使其分泌量减少,严重甚至会出现闭经、不排卵、月经不调等症状,增加女性不孕的可能。根据《中国居民膳食营养素参考摄入量(2013)》胡萝卜素摄入上限在18g/天,相当于大约450g的胡萝卜。因此,备孕应均衡营养,保证营养的多样性和均衡性,任何食物都有其适量和适宜的度,切勿适得其反。

王丽君强调,想要宝宝的家庭建议科学备孕。一要做好孕前检查,排除影响优生优育的不利因素;二是有宠物的家庭备孕前进行弓形虫检查,做好宠物定期驱虫工作;三要提前调整身体情况,停服禁忌药物,改善不良习惯;四要提前补充营养,注意饮食均衡,保持良好体重(BMI在18.5-24之间);五要保持心情愉悦;六可B超排卵监测,准确掌握排卵期。

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